Herangehensweise

Damit ich optimal auf dich eingehen und dich bei Verhaltensänderungen begleiten kann, möchte ich deine Welt verstehen – z.B. deine Bedürfnisse, deine Erfahrungen und dein Umfeld. Ich fordere dich zum genauen Reflektieren heraus und nutze dafür z.B. unterschiedliche Fragetechniken und meine Kreativität. Ich fokussiere auf das Positive wie z.B. deine Ressourcen und Ziele. In jeder Phase unterstütze ich dich einfühlsam, wertschätzend und geduldig – v.a. auch bei Hindernissen und Rückschlägen. Bei Bedarf kläre ich dich über den neusten Stand der Wissenschaft bezüglich Lebensstil und Gesundheit auf.

Aufgrund eines mehr oder weniger grossen Leidensdruckes bist du motiviert, deinen Lebensstil zu deinen Gunsten nachhaltig zu optimieren. Du lässt dich bereitwillig auf meine Fragen ein und hilfst mir so, dich zu unterstützen. Für einen bestimmten Plan entscheidest du dich erst dann, wenn dir die Zukunftsaussichten einsichtig und verlockend erscheinen und du ihn dadurch selbstbewusst, optimistisch und konsequent verfolgen kannst. Auch bei Schwierigkeiten bleibst du dran und passt dafür vielleicht deinen Weg etwas an. Solltest du selber mal keine möglichen Lösungen erkennen, schlage ich dir einige Ideen vor, die du dann bewerten und weiterverfolgen kannst. Du übernimmst auf jeden Fall die Verantwortung für den entscheidenden Teil des Coachings, die konkrete Umsetzung.

Fürs erste Coachinggespräch («Gesund?») treffen wir uns, wenn du das auch wünschst, persönlich – an einem Ort deiner Wahl in der Region St.Gallen. Ein solcher direkter Kontakt erleichtert und lockert meiner Meinung nach das Kennenlernen sehr. Die weiteren Gespräche finden dann in der Regel per Telefon oder Videokonferenz statt, es sind aber auch Treffen in St.Gallen möglich – gerne auch draussen bei einer «Gehung» (statt einer Sitzung). Sollte jemand von uns beiden das Gefühl haben, dass die Chemie nicht (mehr) stimmt, darf das Coaching jederzeit abgebrochen werden. Im besten Fall aber wirkt das Coaching so nach, dass du auch auf künftige Gesundheitsprobleme besser reagieren kannst.