Begründung

Das Auftreten von psychischen Belastungen, Schlafproblemen, Rückenschmerzen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und weiteren gesundheitlichen Problemen hat zugenommen. Studien zeigen, dass wir diese negativen Erscheinungen durch einen gesunden Lebensstil vermeiden oder zumindest stark lindern können – z.T. sogar besser als Medikamente. Dabei gibt es viele Wechselwirkungen zwischen körperlicher und psychischer Gesundheit. Zudem liessen sich bei einem gesünderen Lebensstil der Bevölkerung übrigens auch die Gesundheitskosten massiv senken.

Bewährte Tipps für Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit sind kein Geheimnis, dennoch lässt die Gesundheitskompetenz der Bevölkerung z.T. zu wünschen übrig. Herausfordernd ist dann zudem die Suche nach Ideen, wie dieses Wissen im eigenen Alltag ganz konkret umgesetzt werden kann. Da jeder Mensch und jede Lebenssituation anders ist, braucht es individuelle Lösungen. Gesucht sind motivierende, erfolgsversprechende und langfristige Lebensstiloptimierungen.

Wer körperlich und psychisch gesund lebt, verbessert nicht nur die aktuelle Lebensqualität, sondern hat zudem eine grössere Wahrscheinlichkeit auf ein längeres Leben und auf eine kürzere Phase mit gesundheitlichen Einschränkungen am Ende des Lebens. Eine vitalisierende Investition in die eigene Gesundheit lohnt sich – in jedem Alter und für das Alter. Dabei können schon vermeintlich kleine Lebensstilveränderungen auf Dauer einen grossen Unterschied machen und z.B. auch den Bedarf an Reparaturmedizin reduzieren.